La teva Reserva Ovàrica: Guia Essencial Per Entendre La teva Fertilitat

Què és la reserva ovàrica?

Els ovaris contenen tots els òvuls que tindràs durant la teva vida. En néixer, comptes amb 1 milió d’òvuls aproximadament. Aquesta quantitat disminueix naturalment fins a 400.000-500.000 quan arribes a la pubertat. Durant els teus anys fèrtils, només 400-500 òvuls arribaran a l’ovulació.

Quan haig de preocupar-me per la meva reserva ovàrica?

La fertilitat assoleix el seu punt màxim fins als 30 anys. A partir dels 35 anys, la disminució de la reserva ovàrica pot dificultar l’ embaràs. Moltes dones descobreixen aquesta situació quan intenten quedar embarassades sense èxit.

Quina informació necessito conèixer?

Aquesta guia t’ajudarà a entendre:

  • Com es mesura la teva reserva ovàrica
  • Què signifiquen els resultats
  • Quines són les teves opcions segons la teva situació

Conèixer l’estat de la teva reserva ovàrica et permetrà prendre les decisions més adequades sobre la teva fertilitat.

Què és realment la reserva ovàrica? Desmuntant mites

Què significa tenir reserva ovàrica?

La reserva ovàrica és un indicador biològic que determina la teva capacitat reproductiva [2]. Els ovocits, cèl·lules reproductores femenines, són presents des del naixement en una quantitat limitada.

Quants òvuls tenim les dones?

Les dones naixem amb entre un i dos milions d’òvuls  . A diferència dels espermatozoides masculins, que es produeixen contínuament, la teva dotació d’òvuls és finita. Durant la pubertat, aquesta xifra disminueix fins a 300.000-500.000 òvuls .

És veritat que tenir regles regulars significa bona fertilitat?

Aquest és un mite freqüent. Les menstruacions regulars no garanteixen una bona reserva ovàrica. Una dona pot tenir cicles perfectament regulars i presentar una baixa reserva d’òvuls.

¿Baixa reserva significa infertilitat?

No necessàriament. Els estudis mostren que dones amb baixa reserva poden aconseguir embarassos naturals. Cada mes només necessites un òvul per a l’ovulació.

Com afecta l’edat a la meva reserva ovàrica?

Als 37 anys, la teva reserva es redueix a aproximadament 25.000 òvuls Quan assoleixes els 40 anys, no només disminueix la quantitat sinó també la qualitat ovocitaria.

Quins factors poden danyar la meva reserva ovàrica?

La teva reserva ovàrica es pot veure afectada per:

  • Fumar més de 10 cigarrets al dia.
  • Consumir 14 o més begudes alcohòliques per setmana.
  • Obesitat.
  • Endometriosi.
  • Tractaments oncològics.

Senyals d’Alerta d’una Baixa Reserva Ovàrica

Com saber si tinc baixa reserva ovàrica?

La baixa reserva ovàrica no sol mostrar senyals evidents al principi. No obstant això, el teu cos pot enviar-te alguns senyals que has de conèixer.

Quins símptomes haig de vigilar?

Quan la teva reserva ovàrica disminueix significativament, podries notar:

  • Cicles menstruals irregulars o absents.
  • Sequedat vaginal
  • Canvis freqüents en el teu estat d’ànim
  • Sufocacions, especialment durant la nit.

Què pot danyar la meva reserva ovàrica?

La teva reserva ovàrica es pot veure afectada per diversos factors:

Exposició ambiental

  • Tòxics.
  • Pesticides

Problemes mèdics

  • Endometriosi
  • Infeccions pelvianes que no es curen.

Tractaments mèdics

  • Cirurgia en els ovaris.
  • Quimioteràpia.
  • Radioteràpia.

Pes corporal

Quan haig de visitar l’especialista?

Has de buscar ajuda mèdica si:

  • Tens més de 35 anys i no aconsegueixes embarassar-te.
  • Els teus cicles menstruals són irregulars.
  • La teva mare o germanes van tenir menopausa primerenca.

La detecció primerenca et permetrà prendre les decisions més adequades sobre la teva fertilitat. Els tractaments actuals ofereixen diferents opcions per ajudar-te a ser mare.

Proves Per Conèixer La teva Reserva Ovàrica

Quines proves necessito per avaluar la meva reserva ovàrica?

Les dues proves principals són:

  • L ‘hormona antimuleriana (AMH)
  • El recompte de fol·licles antrals (RFA).

L’AMH es mesura amb una anàlisi de sang que pots realitzar qualsevol dia del teu cicle menstrual.

El RFA necessita una ecografia transvaginal entre els dies 2 i 5 del teu cicle. El teu metge també pot sol·licitar anàlisi de FSH i estradiol en aquests mateixos dies.

Què signifiquen els resultats d’aquestes proves?

Els valors normals són:

  • AMH: entre 0.7 i 3.5 ng/ml.
  • Fol·licles antrals: 5 a 10 a cada ovari.
  • FSH: menys de 6 mUI/ml indica bona reserva.

Si el teu AMH està per sota de 0.7 ng/ml, podria indicar menopausa primerenca.

Quines preguntes haig de fer al meu metge?

Durant la teva consulta, pregunta:

  • Quines proves són adequades per a la meva edat?
  • Com interpreto els meus resultats?
  • Cada quant temps haig de repetir les anàlisis?
  • Quines alternatives tinc segons els meus resultats?

Aquestes proves no només avaluen la teva fertilitat actual. També ajuden a predir la teva resposta als tractaments de reproducció assistida. Els resultats et permetran prendre les decisions més adequades sobre el teu futur reproductiu.

Opcions de Tractament Segons la teva Reserva Ovàrica

Quins tractaments existeixen per a la baixa reserva ovàrica?

La Fecundació In Vitro (FIV) representa el tractament principal quan la teva reserva ovàrica està compromesa. Si la teva reserva és molt baixa o tens edat avançada, l’ovodonació ofereix taxes d’èxit elevades.

Per a casos particulars, la tècnica DUO STIM permet realitzar dues estimulacions en el mateix cicle, maximitzant l’ obtenció d’ òvuls.

Com es personalitza el tractament?

Els protocols d’ estimulació s’ adapten a cada pacient:

  • Protocol intensiu
  • Busca obtenir el màxim nombre d’ òvuls.
  • Recomanat en casos específics.
  • Protocol suau
  • Prioritza la qualitat sobre la quantitat.
  • Menys medicació i millor tolerància.

Les noves investigacions mostren resultats prometedors amb plasma ric en plaquetes (PRP) per a dones menors de 40 anys que tenen fins a 8 ovòcits.

Puc millorar la meva reserva ovàrica naturalment?

No podem augmentar el nombre d’òvuls, però sí millorar la seva qualitat.

Els especialistes recomanen:

  • Coenzima Q10
  • Àcid lipòic
  • Resveratrol

La teva alimentació ha d’incloure:

  • Aliments rics en antioxidants
  • Fruites i verdures fresques
  • Peixos
  • Carns magres
  • Llegums
  • Fruits secs

El control de l’ estrès mitjançant ioga o meditació, combinat amb exercici moderat, ajuda a mantenir una funció ovàrica òptima.

Conclusions Importants Sobre La teva Reserva Ovàrica

Per què és important conèixer la teva reserva ovàrica?

La teva reserva ovàrica determina les teves possibilitats d’embaràs. Conèixer la teva situació actual et permetrà prendre les decisions més adequades sobre la teva fertilitat.

Quines opcions tinc si la meva reserva ovàrica és baixa?

La medicina reproductiva ofereix diferents alternatives:

  • Tractaments convencionals
  • Tècniques innovadores com el PRP
  • Canvis en l’ estil de vida que milloren la qualitat ovocitaria

Quan haig d’actuar?

La majoria de les dones aconsegueixen embarassos saludables. No obstant això, la detecció primerenca de problemes en la teva reserva ovàrica augmentarà les teves possibilitats d’èxit.

Recorda

Cada dona és única i els tractaments s’adapten a la teva situació específica. Amb el suport mèdic adequat i hàbits saludables, podràs optimitzar la teva fertilitat.

Si tens dubtes, consulta amb la teva ginecòloga. Les proves de reserva ovàrica t’ajudaran a entendre la teva situació i planificar els passos necessaris per complir el teu desig de ser mare.

FAQs

Q1. Com puc conèixer l’estat de la meva reserva ovàrica? Per avaluar la teva reserva ovàrica, es realitzen principalment dues proves: una anàlisi de sang per mesurar l’hormona antimuleriana (AMH) i una ecografia transvaginal per al recompte de fol·licles antrals (RFA). Aquestes proves proporcionen informació precisa sobre el teu potencial reproductiu.

Q2. Quina és la reserva ovàrica normal per a una dona de 40 anys? Als 40 anys, es considera normal un nivell d’hormona antimuleriana (AMH) al voltant de 1.1 ng/ml. Tanmateix, és important recordar que la reserva ovàrica disminueix amb l’edat i varia entre individus.

Q3. És possible augmentar la reserva ovàrica? No és possible augmentar la quantitat d’òvuls, però sí que es pot millorar la seva qualitat. Això s’aconsegueix mitjançant canvis en l’estil de vida, com una dieta rica en antioxidants, exercici moderat, i l’ús de suplements com la coenzim Q10, que ajuden a combatre l’estrès oxidatiu en els ovaris.

Q4. Quines opcions existeixen si es diagnostica una baixa reserva ovàrica? Hi ha diverses opcions de tractament per a la baixa reserva ovàrica, incloent-hi la Fecundació In Vitro (FIV), l’estimulació ovàrica personalitzada, i en casos més avançats, l’ovodonació. També s’estan investigant noves alternatives com el tractament amb plasma ric en plaquetes (PRP).

Q5. Quins són els senyals d’una baixa reserva ovàrica? La baixa reserva ovàrica generalment no presenta símptomes evidents en les seves etapes inicials. No obstant això, en etapes més avançades, podries experimentar cicles menstruals irregulars, sequedat vaginal, canvis d’humor i sufocacions nocturns. És important consultar un especialista si tens més de 35 anys i portes temps intentant concebre sense èxit.